『ココロとカラダのケア』

歯科の定期検診で虫歯ゼロに安心したものの、歯茎の出血や歯周病が気になり始めた40代。奇跡の歯ブラシを使った体験談と、歯周病の進行段階や予防法について詳しく解説します。自分に合った歯ブラシ選びで健康な歯を守りましょう。

5月は真夏並みに紫外線量が多い季節。この記事では、日焼け止めの正しい使い方やおすすめアイテム、ネッククーラーの液漏れトラブルへの注意点まで、紫外線＆暑さ対策をわかりやすく解説します。自分に合った方法で無理なく夏を乗り越えましょう。

最近、グレイヘアに憧れカラーリングをやめました。60代で輝く女性にインスパイアされ、自分らしく自然体で年齢を重ねることの美しさを感じています。私の変化とその思いを綴ったエッセイ。

夜ごはんを「ご褒美タイム」に変える新しい食習慣を実践。ストレスから解放され、体重や睡眠にも嬉しい変化が！無理なく続けられる食事スタイルの体験談を紹介します。

寝違え予防に効くストレッチ法、紹介します。中年の方にぴったりな簡単な首や肩のケア法で、痛みのない穏やかな日常を目指して。