『ココロとカラダのケア』

【中年の寝違え】：6日目突入。痛みとの戦い

寝違え予防に効くストレッチ法、紹介します。中年の方にぴったりな簡単な首や肩のケア法で、痛みのない穏やかな日常を目指して。

『ココロとカラダのケア』カラダのコト

【40代：非浸潤がん】心と身体の変化と向き合う

生命保険解約から1ヶ月で乳がんを発見。予期せぬ出来事に直面し、人生や価値観が大きく変わった瞬間を振り返ります。病気を通して学んだこととは？

『ココロとカラダのケア』カラダのコトココロのコト

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