『ココロとカラダのケア』 【中年の寝違え】:6日目突入。痛みとの戦い 寝違え予防に効くストレッチ法、紹介します。中年の方にぴったりな簡単な首や肩のケア法で、痛みのない穏やかな日常を目指して。 2025.04.15 『ココロとカラダのケア』カラダのコト