・思ったこと 【炊かないって最高！】中年一人暮らしのパックご飯革命
お米の価格が高騰する今、炊かずに済む『パックご飯』が中年一人暮らしにぴったりな理由とは？節約・時短・ムダなしの暮らし方をご紹介します。
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『ココロとカラダのケア』 【中年の寝違え】：6日目突入。痛みとの戦い
寝違え予防に効くストレッチ法、紹介します。中年の方にぴったりな簡単な首や肩のケア法で、痛みのない穏やかな日常を目指して。
『ココロとカラダのケア』 【40代：非浸潤がん】心と身体の変化と向き合う
生命保険解約から1ヶ月で乳がんを発見。予期せぬ出来事に直面し、人生や価値観が大きく変わった瞬間を振り返ります。病気を通して学んだこととは？
『自然とのふれあい』 【荒れ地を再生！】野菜と花を育てる家庭菜園プロジェクト
叔母が購入した荒れ地を再生し、野菜や花を育てる家庭菜園プロジェクトに挑戦します。雑草の除去から植える作物の選定まで、初心者の視点で進捗を記録していきます。自然を楽しみながら、情報をシェアしていきます！