『ココロとカラダのケア』 【夜ごはんがご褒美に？】ストレス解消にもなる新しい食習慣
夜ごはんを「ご褒美タイム」に変える新しい食習慣を実践。ストレスから解放され、体重や睡眠にも嬉しい変化が！無理なく続けられる食事スタイルの体験談を紹介します。
『ココロとカラダのケア』 
・些細なこと 【コーヒーは買う派？持ってく派？】私の節約と習慣
「通勤中のコーヒー」買う派？持ってく派？インスタントコーヒーをタンブラーに入れて持参することで、1ヶ月約2,300円節約中。お気に入りのタンブラーと習慣についてご紹介します。
・些細なこと 【急に？】パソコンの遅さに動揺！Appleサポートで安心を取り戻した体験
急にパソコンが重くなり、バッテリーの減りも異常に早くなりました。でも、Appleサポートで簡単に解決！中年でも安心して試せる手順を実体験を交えてご紹介します。
・思ったこと 【炊かないって最高！】中年一人暮らしのパックご飯革命
お米の価格が高騰する今、炊かずに済む『パックご飯』が中年一人暮らしにぴったりな理由とは？節約・時短・ムダなしの暮らし方をご紹介します。
『ココロとカラダのケア』 【中年の寝違え】：6日目突入。痛みとの戦い
寝違え予防に効くストレッチ法、紹介します。中年の方にぴったりな簡単な首や肩のケア法で、痛みのない穏やかな日常を目指して。
『ココロとカラダのケア』 【40代：非浸潤がん】心と身体の変化と向き合う
生命保険解約から1ヶ月で乳がんを発見。予期せぬ出来事に直面し、人生や価値観が大きく変わった瞬間を振り返ります。病気を通して学んだこととは？
『土木企業を目指す物語』 【荒れ地を再生！】野菜と花を育てる家庭菜園プロジェクト
叔母が購入した荒れ地を再生し、野菜や花を育てる家庭菜園プロジェクトに挑戦します。雑草の除去から植える作物の選定まで、初心者の視点で進捗を記録していきます。自然を楽しみながら、情報をシェアしていきます！